Диеталар

Жаз мезгілінде диетаға отыру қиын емес. Бұл уақытта көкөніс те, жеміс те пісіп, барлық түрі сатылымға шығады. Бағасы да қол жетімді болады. Сол себепті де...

Кәдінің ас қорытуды жақсартатын, қандағы қант мөлшерін азайтатын, көздің көргіштігін жақсартып, жүрек жұмысын қалыпқа келтіретін кереметтей қасиеттері бар.

Нанды немен алмастыру керек?

Дәл осы мәзірмен тамақтанатын болсаңыз, 5 күн ішінде сіз 5-7 келі салмақтан арыласыз.

Мамандар адамның жасы мен арықтау мәселелерінің бір-бірімен байланысы бар дейді.

Стресс кезінде артық тамақтануға жол бересіз бе?

Үш күнде 5 килограмм артық салмақтан арылу мүмкін бе?

Зерттеулерге сүйенер болсақ, әйелдерде көбіне бет пен қарын майлары кете бастайды екен.

Дәрумендерге, көмірсулар мен ақуызға бай тағамдарды әзірлеңіз!

Қуырылған картоп аадм ағзасына зиянды екенін білсек те, бұл тағамнан еш бас тарта алмаймыз. Бірақ пеште піскен картопты жеп көрсеңіз, қуырылған картоптан бас тартарыңыз анық.