ТАБЫСТЫ СТУДЕНТТІҢ таңғы әдеттері қандай болу керек?

көрнекілік: life-style сайтынан

Әрбір жаңа күн – жаңа мүмкіндік. Көп студенттер таңертеңгі уақытты ұйқымен өткізіп алады, ал табысты студенттер оны арманға бір қадам жақындау үшін пайдаланады. Себебі таңғы уақыт – ой сергіп, сана таза болатын ең өнімді мезгіл. Бұл уақытта адам өз өміріне, мақсатына, сабақтарына басқаша көзқараспен қарай алады. Дәл осы себептен, табысты студент болғысы келген әр адам таңды дұрыс бастауды үйренуі керек. Таңертеңгі дұрыс әдеттер – тек оқу үлгерімін емес, өмір сапасын да жақсартатын басты кілт.

1. Ерте тұру – жеңістің бастауы
Ерте тұру – өзін жеңудің ең алғашқы қадамы. Таңғы 6-7 шамасында оянған студенттің ойы сергек, көңілі көтеріңкі болады. Мұндай адам ешқашан сабағына асықпай, бәріне уақыт таба алады. Ерте тұрған адам сабырлы түрде дайындалып, күні бойы энергиясын дұрыс бөледі. Ал кешке дейін шаршамай, өз ісіне беріліп жұмыс істей алады. Бұл – жай ғана әдет емес, табысқа апаратын өмір салты.

2. Таңғы жаттығу – ми мен дененің серігі
Таңертеңгі жаттығу – өз денең мен санаңа қамқорлықтың белгісі. 10-15 минуттық жеңіл қимыл мен тыныс алу жаттығулары адамның бойындағы ұйқышылдықты бірден жояды. Денеге оттегі тарайды, ал ми белсенді жұмыс істей бастайды. Мұндай студент сабақта сергек болып, есте сақтау қабілеті де жоғары болады. Кейде қарапайым серуеннің өзі адамның көңіл-күйін көтеріп, күні бойы шабыт сыйлай алады. Күн сайын таңертең өз денеңе аз да болса қозғалыс сыйла – ол сені алға жетелейді.

3. Дұрыс таңғы ас – мидың энергия көзі
Көп студент таңғы асқа уақыт таппай, сабаққа аш қарын барады. Ал шын мәнінде, мидың жақсы жұмыс істеуі үшін энергия қажет. Таңғы ас ішкен адам сабақ кезінде зейінді, белсенді әрі төзімді болады. Сұлы ботқасы, жұмыртқа, йогурт немесе жеміс – миды оятатын ең пайдалы таңғы ас түрлері. Қарапайым әдет сияқты көрінгенімен, дұрыс тамақтану адамның бүкіл күнін өзгертеді. Есіңде болсын: аш қарынмен үлкен жетістікке жету қиын, себебі миға да “жанармай” керек.

4. Күн жоспарын жазу – табыстың тізгіні
Таңертеңгі 5-10 минутыңды жоспарлауға арнасаң, күні бойы уақытыңды үнемдейсің. Табысты студенттер әр күнін нақты тізіммен бастайды: не істеу керек, қандай мақсат бар, қайсысын бірінші орындау керек. Мұндай жоспар миды реттейді және жалқаулықты азайтады. Ал орындалған тапсырманың үстіне “✓” белгісін қою ерекше қанағат сезімін сыйлайды. Бұл әдіс өз-өзіңе сенім береді және уақытыңды бос өткізбей, әр күнді пайдалы өткізуге үйретеді.

5. Позитивті ойлау және мотивация
Күнді жақсы оймен бастау – табысты күннің кепілі. Таңертеңгі көңіл-күйдің қалай болатыны, көбіне, адамның өзіне байланысты. Егер айнаға қарап күлімдеп, “мен бүгін бәрін орындай аламын” десең – солай болады да. Позитивті ойлау студентке кез келген қиындықты сабырмен қабылдауға көмектеседі. Тіпті сабақ, сынақ, емтихан алдында да мұндай көзқарас жеңілдік береді. Әр күн – жаңа мүмкіндік екенін есте ұста, және сол мүмкіндікті жақсы оймен қарсы ал.

Табысты студент болу – тек жақсы оқып, жоғары баға алу емес, өмірді дұрыс ұйымдастыра білу. Таңертеңгі бірнеше сағат адамды бүкіл күнге бағыттайды: ол не ойлайды, не істейді, қандай шешім қабылдайды – бәрі осы уақыттан басталады. Сондықтан ерте тұрып, өзіңе көңіл бөліп, жоспар құрып, жақсы оймен күн бастауды әдетке айналдыр. Бұл әдеттер уақыт өте өз жемісін береді. Өйткені әр таң – жаңа мүмкіндік, ал оны қалай өткізетінің – сенің қолыңда.