БасыДенсаулық
Денсаулық
СПОРТТЫҢ ОРНЫНА БИ: қай бағытты таңдаған дұрыс?
Би таңдағанда ең алдымен мақсатыңызды айқындап алыңыз, кейін денсаулық жағдайына және өз қызығушылығыңызға мән беріңіз.
Тісіңіз САРҒЫШ па? АҒАРТУҒА болады
Тістеріңіз ақ маржандай жарқырап тұрса керемет емес пе?!
Интервалды ашығу: тамақтанудың тиімді жолы
Интервалды ашығуда не жейтініңнен гөрі, қашан жейтінің маңызды.
Жаттығуға арналған аяқ киімді тұмсығына қарап таңдаңыз
Егер аяқкиімсіз жаттығу жасауға мүмкіндік болса, жалаңаяқ айналысыңыз.
Бет терісі құрғап, ЖАРЫЛСА...
...Бұл терінің ылғалдылығын жоғалтуына әкеледі.
Цитрусты жемістермен диета ұстаудың пайдасы көп
Диета ағзаны дәрумендермен қамтамасыз етіп, зат алмасуды жақсартуға, артық салмақты біртіндеп азайтуға және жалпы сергектік пен жеңілдік сыйлауға бағытталған.
БОС жатпай, ОСЫ жаттығуды жасап, "ЖҰЛДЫЗ" болыңыз
Оған ешқандай дайындық, спорттық құрал, сағаттаған уақытың қажеті жоқ
ҚАСыңызды табиғи жолмен ӨСІРІП, қалыңдатқыңыз КЕЛЕ МЕ?
Қасты өсіру - уақытты талап ететін және шыдамдылықты қажет ететін процесс.
ҰЗАҚ УАҚЫТ БОЙЫ АРТЫҚ ТАМАҚТАНУ АСҚАЗАН ОБЫРЫНЫҢ ДАМУ ҚАУПІН АРТТЫРАДЫ
Мынадай белгілер байқалса, тез арада дәрігерге бару керек
![](/assets/thumbnails/be/bec7c4c02a3be4bbf988336451c3d14b.jpg ""Әлі күнге дейін анам мені жақсы көрсе, құшақтаса екен деп армандаймын"")
