Тег: сымбат

Арықтаудың жайын диетологтар жақсы біледі. Бірақ та олар көп нәрсені айта бермейтін көрінеді. Бүгін біз осындай сырлардың біразын ашатын боламыз.

Арықтау үшін міндетті түрде дұрыс тамақтану керек. Егер ас мәзірін ретке келтіріп, пайдалы тағамдарды рационыңызға қоспайтын болсаңыз, арықтаймын деп армандамасаңыз да болады.

Бетті ғана арықтату мүмкін бе?

Желкедегі "төмпешік" әртүрлі жағдайда пайда болады

Байқасаңыз, қырықтан асқан әйелдердің көпшілігі бірдей типтегі және ерекше көзге түсе қоймайтын сипатта киінеді.

Сонда не істеу керек?

Дәмі тіл үйіреді.

Сіз мұны білмеуіңіз мүмкін

Осы тақырып, осы мәселе сізді әбден шаршатты ма? Олай болса, бұл мәселені түбегейлі жабуға болады. Ол үшін не істеу керек?

Бір күндік тағам калориясы әйелдер үшін 1100-1200-ден, ал ер азаматтар үшін 1300-1400-ден аспағаны мақұл.