Тег: денсаулық

Біреуін ғана орындасаңыз да болады.

Көпшілігіміз бұған аса қатты мән бермейміз

Тіл, ауыз, таңдай бұлшықеттері де шынықтыруды қажет етеді.

Мұның құпиясы неде?

Бұл жаттығуды тибеттіктер ұзақ жыл құпияда ұстаған.

Коуч-психологтар «адамның жасы – бұл жай ғана цифр» дейді.

Ерінбесеңіз, сұлу қалпыңызды ұзақ уақыт сақтай аласыз!

Жастықты сақтау оп-оңай, күтім жасауды біртіндеп әдетке айналдырыңыз!

Күніне бір рет ғана осы жаттығуды орындау арқылы көп аурудан құтыласыз.

Осы нүктелерді білсеңіз, ОТ болады.