Диеталар

Осы тақырып, осы мәселе сізді әбден шаршатты ма? Олай болса, бұл мәселені түбегейлі жабуға болады. Ол үшін не істеу керек?

Бір күндік тағам калориясы әйелдер үшін 1100-1200-ден, ал ер азаматтар үшін 1300-1400-ден аспағаны мақұл.

Дайындап көріңіз!

Көңіл-күйдің болмауы сіздің тамақты көп жеуіңізге себеп бола ма? Осындайда тәбетіңізді тыя алмай қиналасыз ба?

Семіздікті білдірмеудің амалдары бар. Өте тәжірибелі стилистер бұл тұрғыда түрлі кеңестерді алға тартып, әдемі көрінудің құпиясымен бөліскен екен.

Құрметті ханымдар, күнделікті үйдің ішінен дәмді тағамдардың әдемі иісі шығып тұрғанын қаласаңыз, құймақ пісіруді үйреніңіз

Ғалымдар зерттеуі бойынша куркума, зімбір, қалақай сынды өсімдіктер иммундық жүйені нығайтып, ағзаның қалыпты жұмыс істеуіне көмектеседі екен.

Таңертең астан бұрын, су ішуді әдетке айналдырыңыз.

Төмен калориялы әрі көмірсусыз диета кезінде нанның орнын басуға таптырмас азық – жаңғақ пен пісте.