БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
Жаттығуды жалаңаяқ жасау – зияны көп пе, пайдасы басым ба?
Тағы бір теория табандағы жүйке ұштарына әсер ету арқылы ағзаның жалпы жағдайын жақсартуға болады деген болжамға негізделген...
Сусыз "жуыну" - ағзаны сауықтырады
Өзіңізге күтім жасауды қосымша ауыр физикалық жүктемесіз-ақ жүзеге асыруға болады.
Шамадан тыс жаттығу да ДЕНСАУЛЫҚҚА ҚАУІПТІ
Бір нәрсе анық: шамадан тыс жаттығу белгілерін елемеу қауіпті, себебі бұл ауыр салдарларға әкелуі мүмкін.
«МІНСІЗ КҮНІМ» жаттығуымен болашағыңызды бағдарлаңыз
Сіз мінсіз күніңіздің қандай болғанын қалайсыз? Елестетіп көріңізші!
Жаттығудан кейін тынығуға болмайды
Бұл жүрекке де оңай тимейді.
СПОРТТЫҢ ОРНЫНА БИ: қай бағытты таңдаған дұрыс?
Би таңдағанда ең алдымен мақсатыңызды айқындап алыңыз, кейін денсаулық жағдайына және өз қызығушылығыңызға мән беріңіз.
Жаттығуға арналған аяқ киімді тұмсығына қарап таңдаңыз
Егер аяқкиімсіз жаттығу жасауға мүмкіндік болса, жалаңаяқ айналысыңыз.
