БасыДенсаулық
Денсаулық
Таңғы АСТЫ ЖЕСЕҢІЗ ағза ҚАНДАЙ КҮЙДЕ болады?
Мұны бәріміз білуіміз керек
50-ден асқанда қалай ЖАС КӨРІНУГЕ болады? Қарапайым 4 ЕРЕЖЕ
Ол үшін МЫНА 4 ережені мұқият орындаңыз.
ЗІМБІР шайы қандай АУРУДЫ емдейтінін білесіз бе?
Күніне 1-ақ рет ішсеңіз, мына жеті ауруды емдей аласыз
Саусағыңызды 5 минут ұстасаңыз АШУЫҢЫЗ САП ТЫЙЫЛАДЫ
Маман әр саусақты 5 минут ұстау арқылы аурудан айығуға болатынын айтады.
Калориясы ӨТЕ ТӨМЕН 7 азық-түлік
Арықтар қатарына жатпайтындарға төмендегі жемістер мен тіскебасарларды тамақтану рационына қосуға кеңес береміз!
Күнде СҮЗБЕ жесеңіз қандай АУРУДЫҢ алдын алатыныңызды білесіз бе?
Кімге, қашан және қанша жеу керек?
Әжімнің алдын алуға арналған 7 түрлі МАСКА
Жасалуы оп-оңай!
БҰЛ жаттығу ҚОРЫЛДАУДАН құтқарады
Бұл әдіс 7-8 сағат бойы тыныш ұйықтауға көмектеседі.
МИ тамырларын ТАЗАЛАУ арқылы МЫНА аурудан айығасыз
Ол үшін 5 әдісті қолданыңыз.
Ауызашарға арналған ДТ (дұрыс тамақтану) тағамдары
Ауызашарға қандай ас әзірлеймін деп ойланып отырған болсаңыз, осы рецепттерді пайдалансаңыз болады.
![](/assets/thumbnails/b4/b4e34907b1637d43723ef3d684c11f52.jpg ""Балама бес секундымды қимадым": жас ана баласына көбірек көңіл бөлмегеніне өкінеді")
