Денсаулық

Лавр жапырағы қант диабетін емдейді

Лавр жапырағы қант диабетін емдейді

Оның пайдасының ең бастысы - адамның иммунитетiн көтеруiнде. Ол әсiресе суық тиiп ауырған кезде өте пайдалы. Лаврдың құрамында ағзадағы зат алмасу қызметiнiң дұрыс жұмыс iстеуiне...
Қуатыңызды арттырғыңыз келе ме?

Қуатыңызды арттырғыңыз келе ме?

​Өзімізді шаршаңқы сезінгенде немесе компьютер алдында қауырт жұмыс атқарарда көбіміз бір шыныаяқ кофе ішеміз. Иә, кофеин аз уақытқа болса да күш береді. Алайда күш-қуатымызды арттыру...
Моншадан кейін депиляция жасауға болмайды

Моншадан кейін депиляция жасауға болмайды

​Әдемілік біздің ғана еншіміз. Сондықтан үнемі сымбатты сақтауға барынша тырысып-ақ бағамыз. Бірақ кейде артық істеп әдемілікті «асқындырып» алатын кездерде болады екен. Ол үшін нені білу...
Көтерілген қан қысымын төмендететін әдістер

Көтерілген қан қысымын төмендететін әдістер

Жас та, мезгіл де таңдамайтын, аяқ астынан пайда болатын бұл аурудан арылу қиын. Десек те қан қысымын қалыпты ұстап, өзіңізге күтім жасап жүрсеңіз мазасызданбайтыныңыз анық....
​Ақ нан жеп сымбатыңызды бұзып алмаңыз

​Ақ нан жеп сымбатыңызды бұзып алмаңыз

Көбіне денсаулыққа зиянды тағамдарды, олардың құрамын айтып жатамыз. Алайда бұл тағамдардың қайсысы дене-бітімге кері әсер етіп, май қабаттарын толықтыратынын біле бермейміз. Сол себепті де нәзікжандыларға...
​Ақылды болмасаң арықтау да қиын

​Ақылды болмасаң арықтау да қиын

Арықтаудың өте қиын екенін білесіз бе? Мұны басынан өткізген адам ғана түсінеді. Өйткені күнделікті өмірде денесін май басқан адамды көргенде «Тамақты азырақ жесе қайтеді екен?!...
Миыңыз «қартайып» бара жатқан жоқ па?

Миыңыз «қартайып» бара жатқан жоқ па?

Мидың «қартаюы» және есте сақтау қабілетінің төмендеуі – биологиялық құбылыс. Бірақ оны зерттеп жатқан ғалымдар бір қағидаға қатып қалып жатқан жоқ. Яғни, миды зерттеген сайын...
Тісіңізді ең қарапайым жолмен ағартыңыз!

Тісіңізді ең қарапайым жолмен ағартыңыз!

Тістің маржандай жарқырауы үшін не істеу керек? Бұл көпшілігіңізді мазалайтын сұрақ екеніне күмәнім жоқ. Сол себептен де өзім қолданып жүрген қарапайым, бірақ нәтижелі екі әдісті...
​Артроз, артирт және остеопороз. Көбіне әйелдер шалдығатын дерттер...

​Артроз, артирт және остеопороз. Көбіне әйелдер шалдығатын дерттер...

Буын және сүйек ауруларына адамдардың бәрі шалдығуы мүмкін. Дегенмен, бұлар көбіне әйелдерде кездесетін көрінеді. Артроз, артрит және остеопороз – бір ауру емес екені бесенеден белгілі....
Фитнес... Алғаш рет... Нені білу керек?

Фитнес... Алғаш рет... Нені білу керек?

Фитнеске алғаш барғандар осы қателіккке үнемі ұрынады. Олар жаттығуларды жасап, денемізді нығайтып жатырмыз, енді бізге кез келген тағамды жеуге болады деп ойлайды. Алайда бұл дұрыс...