Денсаулық

"Мұздай" диета ұстап көрдіңіз бе?

Егер сіз салқындатылған диетаны ұстаймын деп шешсеңіз, мына ас мәзірін дайындауыңызға тура келеді.
Тырнақты қатайтудың өзгеше 3 тәсілі

Тырнақты қатайтудың өзгеше 3 тәсілі

Тырнақты қалай қайта қатайтуға болады?
​Фитнестің сіз білмейтін 7 пайдасы

​Фитнестің сіз білмейтін 7 пайдасы

Бұл жайында осы күнге дейін ешкім білмеген. Сондықтан да оқығанда таңқаларыңыз анық.
​Маса шағып мазаласа денеңізді бананның қабығымен сүртіңіз

​Маса шағып мазаласа денеңізді бананның қабығымен сүртіңіз

Осы кезде бананды қабығынан сылып алып, маса шаққан жерді ысқылайсыз.
Шөлді басатын және артық салмақтан арылтатын сусындар

Шөлді басатын және артық салмақтан арылтатын сусындар

Қияр сусыны – мынадай аптап ыстықта шөлді басатын өте дәмді сусындардың бірі. Сонымен қатар, ағзаны тазалайтын, артық салмақтан арылтатын да қасиеттері бар. Ендеше, осындай пайдалы...
Шілдеде шөлді ДҰРЫС қандырудың 7 ережесі

Шілдеде шөлді ДҰРЫС қандырудың 7 ережесі

Ағзадағы сұйықтық мөлшері 5 пайызға кемігеннің өзі адамның миының жұмысын айтарлықтай тежейді.
Бала сүйе алмаудағы мәселенің 40-50 пайызы еркектердің денсаулығына байланысты

Бала сүйе алмаудағы мәселенің 40-50 пайызы еркектердің денсаулығына байланысты

​Еркектердің белсіздігінен жаңғақ құтқарады – мамандардың пікірі
​Жүзу арқылы сағатына 600 ккал жоғалтуға болады

​Жүзу арқылы сағатына 600 ккал жоғалтуға болады

Жүзу – ерге де, әйелге де, жас пен кәріге де пайдалы спорт түрі. Жүзу арқылы денені сымбатты етуге, қалағаныңдай салмақ тастауға болады.
​Қарбыздан уланып қалғанда не істеу керек?

​Қарбыздан уланып қалғанда не істеу керек?

Жедел-жәрдем келгенше мына кеңестерді жүзеге асырыңыз.
Эпиляция мен депиляция​: Екеуінің күтімі екі түрлі

Эпиляция мен депиляция​: Екеуінің күтімі екі түрлі

Денедегі түкті алдыру - қазіргі таңда кең тараған косметикалық процедуралардың бірі. Оның қандай түрі қолданылмасын (қырынуға арналған құрылғы, ыстық балауыз, шекерлі әдіс) дененің тітіркенуіне ықпал...