БасыДенсаулық
Денсаулық
ЕТЕККІР кезіндегі бұл белгілер ҚАУІПТІ саналады!
Онымен бірге әйелге әдемілік, күйеу, бала келеді. Ол өзін ерекше күтіп алып, көңіл бөлгенді жақсы көреді... Ал, ол кетсе – әйел нәзіктігінен де, бала туу...
Жүктілік кезіндегі іштің кебуін емдейтін әдістер
Іштің кебуі. Жайсыздық. Қолайсыздық. Жағымсыздық. Бұлар әсіресе, жүкті келіншектерге таныс тақырып. Төмендегі мақалада мұндай жайсыздықтан құтылудың ең оңай жолдары ұсынылған.
5 минутта ұйықтап қалуға көмектесетін жаттығу
Ұйқысыздық та аурудың бір түрі. Түні бойы ұйықтай алмау созылмалы түріне айналатын болса, қауіпті болуы мүмкін.
Шәует түсі мен мөлшеріне қарап еркектің денсаулығын білу қиын емес
19 қараша – халықаралық еркектер күніне орай, ERNUR.KZ ер-азаматтардың мәртебесін көтеру мақсатында оларды «Қызыл кітапқа» енгізуді ұсынады. Ал, денсаулығын қорғау үшін, әр әйелге күйеуінің шәуетінің...
Арықтау үшін ағзаға кальций керек
Ағзаңызда кальций аз болса, семіру қаупі басым. Сондықтан да кальций мөлшерін біліп алған дұрыс.
Қыс мезгілінде теріге қандай күтім керек?
Тері қыстағы ызғарға үсіп, құрғай бастайды, сондықтан да арнайы күтімді қажет етеді.
Планкаға күн сайын тұрғанның пайдасы қандай?
Планка - денедегі салбыраған теріні жиырып, майларды жоғалтуға көмектесетін ең керемет жаттығулардың бірі.
Қан қысымыңыз төмендегенде тіліңіздің астына тұз тастаңыз
Қан қысымын жылдам көтеретін ем түрлері төменде берілген.
Күнжіт сүті арықтауға көмектеседі
Күнжіттің пайдасы мол. Оны ет орнына жеуге болады дейді вегетарианшылдар.
![](/assets/thumbnails/b4/b4e34907b1637d43723ef3d684c11f52.jpg ""Балама бес секундымды қимадым": жас ана баласына көбірек көңіл бөлмегеніне өкінеді")
![](/assets/thumbnails/80/8060544f5362d8e7447d8e9b392bdba1.jpg ""Мен "келін" емес, "қонақ" едім": бойжеткен жігітінің отбасымен танысқан күні шай құйғызғанын айтты")
