Денсаулық

Шведтік диетологтың диетасымен салмағыңыз қардай ериді

27.11.2018 12:21

Шведтік диетолог Анна Юханссонның ұзақ жыл «толғатып» құрастырған бұл диетасы тек физикалық ғана емес, психологиялық тұрғыда да салмақтан қиналмай құтылуға көмектеседі. Басқа диеталардан артықшылығы да...

Тырнақ берік болуы үшін қандай дәрумендер керек?

25.11.2018 19:14

«Тырнақ сынып, шаш түссе, дәрумен ішу керек» деген сөзді барлығымыз айтамыз. Бірақ қандай дәрумен ішу керек екенін білесіз бе?

ОНЛАЙН АРЫҚТАУ: НЕНІ білу маңызды?

22.11.2018 13:25

Соңғы уақытта барлық қыз-келіншектер онлайн арықтау жүйесіне көшкен секілді. Олар экранның арғы жағындағы диетологты немесе тренерді танымаса да, оның айтқан сөзіне сеніп, кеңестерін тыңдайды.

Мұрыннан аққан су бір күнде тыйылады

22.11.2018 12:59

Мұрныңыздан су ағып маза бермесе, 1 күнде 3 рет төмендегі ем түрінің бірін жасап көріңіз.

Жасарғыңыз келсе күріш пен куркумадан маска дайындаңыз

20.11.2018 21:33

«5 ас қасық» диетасымен 5 кг-нан құтылыңыз!

20.11.2018 16:37

Бұл диетада тәтті де, майлы тамақ та рұқсат етіледі. Және түнде де тамақ жеуге болады. Бірақ, салмақ тастайсыз. Сенбесеңіз, «ұстап», сынап көріңіз!

Адам ағзасындағы ең маңызды мүше – ЖҮРЕК ЕМЕС!

19.11.2018 18:36

Адам ағзасындағы ең басты мүше – жүрек дейтіндермен келіспеймін. Ол жүрек те, бауыр мен бүйрек те емес. Сонда қай мүше дейсіз бе?

2 минут ішінде қарынды кетіретін жаттығуды білесіз бе?

15.11.2018 16:51

Қарындағы майды кетіруге вакуум жаттығулары жақсы көмектеседі. Ал, вакуумның қалай жасалатынын, нәтижесі қалай боларын төменнен оқып біле аласыздар.

ҚАНТ ДИАБЕТІ: қант мөлшерін бір күнде қалпына келтіретін ем бар

14.11.2018 10:26

Қант диабетінен зардап шегіп жүрген жандарға дәрі ішпей-ақ қант мөлшерін қалпына келтіретін халықтық ем түрлері бар.

ҚҰРМА + АЙРАН = күн сайын «-1 кг» жоғалтасыз!

13.11.2018 15:14

16-қараша – халықаралық шыдамдылық күні! Осы атаулы күн қарсаңында диета ұстауға шыдамы жетпейтін, бірақ артық салмақтан құтылғысы келетіндерді қуантқым келіп отыр. Бұл диета кезінде әлсіремейсіз...