БасыТег: бұлшықет
Тег: бұлшықет
Азу емес, толу арман... Ол үшін жаттығуды қалай жасау керек?
Екеуінің де жасайтыны – бір жаттығу. Тек техникасында аздаған айырмашылық бар.
Бөксе бұлшықеттеріне арналған жеңіл жаттығу
Көмегі орасан зор
Қынап бұлшықетін шынықтырудың оңай әдісі
Көп аурудың алдын алады.
Жігіттерді СЫМБАТТЫ ететін жаттығудың 7 ТҮРІ
Мұнан соң кез келген бойжеткен қызыға қарайтын болады.
![](/assets/thumbnails/0d/0da80062aa37f00e19fc9c7199c94d81.jpg ""Әйелімнің қадірін түсіне бастадым": қартайған әкесінің жағдайына алаңдаған азамат ойын бөлісті")
