Фитнес

Қыз-келіншек біткен мүсінінің сымдай, келбетінің ажарлы болғанын қалайды. Әсіресе тұрмысқа шыққаннан кейінгі кезеңде олардың дене бітімі өзгеріп, іші шығып, бөксесі жайыла бастайды.

​Бүйрек жұмысын жақсартуға арналған жаттығу түрлері өте көп. Соның ішіндегі ең пайдалыларын ұсынып отырмыз.