БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
Еркектердің қарнын жылдам кетіретін «супер» 3 жаттығу
Әйелдер ғана емес, қарындағы майды кетірумен ер-азаматтар да күреседі.
Бүйректегі тасты жаттығу жасап лезде түсіруге болады
Бүйрегіңізде тас бар ма? Қарапайым жаттығулармен бүйректегі тасты түсіруге болатынын білесіз бе?
Арықтауға арналған кешкілік 5 жаттығу
Көпшілігіміз арықтаудың оңай еместігін жақсы түсінеміз. Семіздіктен арылу үшін тағам мөлшерін азайтып, фитнеспен айналысуға тура келеді. Алайда, кей кездері жаттығумен шұғылдануға, қарапайым ғана таңғы гимнастикаларды...
Жалқауларға арналған спорт: сөмкемен арықтау
Бұл - артық салмақ тастауда сіз білмейтін ерекше тәсілдер.
Артық салмақ балаларға өте қауіпті
Артық салмақтан тек ересектер ғана емес, қазіргі таңда балалар да зардап шегіп келеді.
Алматылық зейнеткерлер жаттығу залдарына тегін жолдама алды (видео)
Қариялар спорттың сан түрімен айналысып жүр.
Ауырған тізені 10 минутта-ақ емдеуге болады
Тізе буындары сыздап, сырқырап мазаңызды алса, мына жаттығуларды үзбей жасап көріңіз. Ең бастысы жай қимылдармен әрбір жаттығуды дұрыс орындасаңыз болғаны.
2020 жылғы Олимпиадаға қазақстандық спортшылар Жапонияда дайындалады
Аталған келісім аясында жапондықтар отандық спортшылардың қайтарымсыз негізде жаттығу жасауына мүмкіндік береді.
Көздің көргіштігін 7 күнде жақсартатын жаттығу
Әсіресе таңертең және кешкілік уақытта көзді шынықтырған әлдеқайда пайдалы екен.
Түркістан облысының әскерилері төтенше жағдайда шұғыл әрекет ету дайындығынан өтті (фото)
Түркістан облысының барлық аймағынан келген 150-ге жуық әскери міндеттілер төтенше жағдай орын алар болса шұғыл әрекет ету үшін қайта дайындықтан өткізілді.
