Тег: жаттығу

​Бір шетел актрисасы «Ақымақ әйел уақытын айнаға қарап, бетіне маска жасауға арнайды, ал ақылды әйел қынап бұлшықетін шынықтыруға арнайды» дейді. Анайы естілгенімен, жаттығуды меңгерген соң...

Фитнес орталықтарына бір рет те жазылып көрмедіңіз бе? Неліктен?

Өз дене-бітіміңіздің қай түрге жататынын білесіз бе? Жаттығуды да мүсініңізге қарай таңдамасаңыз, арықтаймын дегеніңіздің бәрі бос әурешілік болып қалуы мүмкін.

300 мыңға таяу әскери қызметкер, 80 әскери кеме, 36 мың бронды техника және мыңнан астам ұшақ қатысатын жаттығу 17 қыркүйекте өтеді.

Жүрегіңіз сыр беріп жүр ме? Ендеше оны жаттығу "жасатып" емдеңіз.

Мұса алдағы уақытта жаттығуын жалғастырып, өз бағытын айқындайды.

Белгілі болғандай, жаттығулар аптасына үш рет, яғни айына 12 мәрте өтеді.

Әйелдер ғана емес, қарындағы майды кетірумен ер-азаматтар да күреседі.

Бүйрегіңізде тас бар ма? Қарапайым жаттығулармен бүйректегі тасты түсіруге болатынын білесіз бе?

Көпшілігіміз арықтаудың оңай еместігін жақсы түсінеміз. Семіздіктен арылу үшін тағам мөлшерін азайтып, фитнеспен айналысуға тура келеді. Алайда, кей кездері жаттығумен шұғылдануға, қарапайым ғана таңғы гимнастикаларды...