Тег: жаттығу

Іс-шара Шымкент қаласы «Жастар ресурстық орталығы» Қаратау ауданы бөлімінің ұйымдастыруымен өткізілді.

Диета ұстамас бұрын оған дайындалу керек дейді мамандар.

Ішті тез арықтатудың бір-ақ жолы бар.

Мамандар екпіндеп жүруді керемет кардио-жаттығулардың бірі дейді.

Күн сайын міндетті түрде 108 қадам жүруіңіз шарт.

Жаттығулар күн сайын таңертең және кеште болады. Бұл шараға кез келген тұрғын қатыса алады

Осылай бір минут отырғаннан-ақ оның әсерін сезіне бастайсыз.

Жас та, кәрі де орындай алатын өте қарапайым жаттығу

Массаждан соң миыңыздағы артық ойлардан арылып, өміріңізді өзгертесіз.

4 жастан 18 жасқа дейінгі балалар өздерінің таңдауы бойынша спорт секцияларында тегін жаттыға алады.