БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
ЕКІ шелек СУ арқылы ИММУНИТЕТТІ көтеруге болады
Күн сайын міндетті түрде 108 қадам жүруіңіз шарт.
Оралда жастар ашық алаңдарда тыныс алу жаттығуларын үйретіп жүр
Жаттығулар күн сайын таңертең және кеште болады. Бұл шараға кез келген тұрғын қатыса алады
Аяқ пен қолды АЙҚАСТЫРСАҢЫЗ ағзада 12 түрлі ӨЗГЕРІС болады
Осылай бір минут отырғаннан-ақ оның әсерін сезіне бастайсыз.
ТӘН мен ЖАННЫҢ дертінен 21-ақ күнде ҚҰТЫЛУҒА БОЛАДЫ
Жас та, кәрі де орындай алатын өте қарапайым жаттығу
Access Bars: АРТЫҚ ойлардан психологсыз-ақ АРЫЛАСЫЗ
Массаждан соң миыңыздағы артық ойлардан арылып, өміріңізді өзгертесіз.
Шымкентте балалар спорт секцияларында тегін жаттыға алады
4 жастан 18 жасқа дейінгі балалар өздерінің таңдауы бойынша спорт секцияларында тегін жаттыға алады.
Жаттығуды ҮНСІЗ орындап, күніне 1 кг АРЫҚТАЙСЫЗ
YouTube-тағы ЕҢ ТАНЫМАЛ 5 фитнес-жаттықтырушы туралы білесіз бе?
Көзіңіз НАШАР көре бастаса, МЫНА жаттығуды жасаңыз
Бүркіттей өткір көзді болғыңыз келсе жаттығуды күнде 7 минут жасау керек.
Жаттығудан ЖАЛЫҚҚАНДА жекпе-жекпен шұғылданыңыз
Жауынгерлік өнер - адамға күш қуат беріп қана қоймай, оның бойындағы жігерді нығайтады.
ТІЗЕ, АЯҚ және ЖАМБАС ауырғанда МЫНА 6 жаттығу көмектеседі
Бұл жаттығулар аяқ бұлшықеттерін нығайтады.
![](/assets/thumbnails/05/0539ad1196ba46b927dd11b29f8261e2.jpg ""Жұмсау үшін қонаққа шақыра ма?": жас келіншек үлкендерге келіндердің де адам екенін ескерткісі келеді")
