БасыТег: сымбат
Тег: сымбат
Ауызашарға арналған ДТ (дұрыс тамақтану) тағамдары
Ауызашарға қандай ас әзірлеймін деп ойланып отырған болсаңыз, осы рецепттерді пайдалансаңыз болады.
Сәресі асқа қайнатылған ет пен көкөніс жеген пайдалы
Рамазан – жан мен тәнді тазартатын уақыт.
Сізге диетолог қажет пе?
Егер салмағыңыз 20 келіге дейін артып кетсе сізге диетолог міндетті түрде қажет.
Төрт тәулік ТЕК ТАУЫҚ ЕТІМЕН тамақтансаңыз, таразыға түсуге тартынбайсыз
Төрт-ақ күн жеткілікті. Тек төрт күн бойы тауық етін жейсіз. Осы ережеге бағынатын болсаңыз ғана ары қарай оқуды жалғастырыңыз!
ШУГАРИНГ: Үйде АУЫРТПАЙ жасауға болады
Ол үшін су, лимон сөлі мен қант қана қажет.
ТҮНГЕ қарай қарныңыз ашса, мыналарды ЖЕСЕҢІЗ, СЕМІРМЕЙСІЗ!
«Кешкі сағат 18:00-ден кейін тамақтанба!» - дей ме диетологтар? Иә, әрине көбі осылай дейді. Дегенмен, олардың арасында ұйқыға жатардан 3 сағат бұрын тамақтансаң болғаны деп...
КӨКТЕМге дайындықтың 5 ҚҰПИЯсы
АҚПАН айы- арулар үшін көктемге дайындық мезгілі
САЛМАҚ ҚОСТЫРМАЙТЫН тәттілер:"Қызыл барқыт", "Вупипай", "Сникерс"
Калориясы төмен, семіруге жол бермейтін торттарды өзіңіз де пісіре аласыз.
Нан жемесеңіз ағзада қандай өзгеріс болатынын білесіз бе?
Арықтағысы келетіндерге бұл өте тиімді болады. Алайда нан жемеудің әсерінен әлсіреп қалуыңыз да ғажап емес.
