Тег: сымбат

Мұндай да диета бар. Иә, иә, дәл осы диетаны ұстайтын болсаңыз, қарын мен сандағы артық майлар кетеді.

Ешқандай сөз айтпай-ақ көптің назарын өзіңізге оңай аудара аласыз.

Сіз сымбатыңызды бірқалыпты сақтау үшін немесе қалыпқа келтіру үшін мотивацияны қайдан аласыз? Үнемі айналаңыздағы адамдардан қолдау күтесіз бе? Жалпы, мотивация деген не?

Өз жасыңыздан үлкен көрінгіңіз келмесе, яғни, ерте қартаюды қаламасаңыз, мына азық-түліктерден бас тартуды үйреніңіз!

Қарындағы май сымбатыңызды бұзып, жайсыздық тудыра ма? Олай болса, мына лайфхактар сізге тез арада іштегі майды кетіруге көмектеседі.

Сіз «аптасына -2 кг» диетасымен өз сымбатыңызды қалыпқа келтіріп, жоғалтқан салмақты қайтып қосып алмайтындай дәрежеде арықтайсыз.

Диетологтардың пайымынша егер су 16 градустан төмен болатын болса, жауырын мен омыртқа, бүйрек айналасындағы май тіндері белсенді жұмыс істеп, денені қыздыра түседі. Қыздырудың әсерінен артық...

Салмақ қосып алуыңыз мүмкін.

Терінің қартаймауына коллаген жақсы көмектеседі. Сондықтан да ағзада коллаген неғұрлым көп түзілсе, соншалықты целлюлитке пайдасы тиеді.

Мамандар фигураны бұзатын төрт сусынды анықтапты. Олардың пайымынша алкогольді ішімдіктер, диеталық сусындар, кофе мен газды су сымбатыңыздың сымдай тартылуына кері әсер етсе, өте әдемі фигураңызды...