БасыТег: жаттығу
Тег: жаттығу
БОСАНҒАН соң әр ӘЙЕЛ жасауы тиіс ЖАТТЫҒУ
Ішіңіз тартылып, сымбатыңыз сымдай болады.
«Зорлық-зомбылыққа үгіттейді»: Айжан Байзақованың інісі көпшіліктің ашуына тиді
«Фитнес-клуб басшылығы блогерді залға кіргізбейтін болды»
ТҮНДЕ аяқтың СІҢІРІ тартылып қалса...
Мына қарапайым жаттығу көмектеседі.
Йоганың қандай пайдасы бар?
Білесіз бе?
Арықтай алмаудың себебі гормондар ма?
Зерттеушілер аптасына 30 минут қана спортпен шұғылдануды, бір орында жұмыс істеумен пара-пар деп санаған.
Аязда денеңізді жылыту үшін жаттығу жасаңыз
Әсіресе, аялдамада автобус күтіп тұрғанда, кезекте тұрғанда жасасаңыз, жаурамайсыз!
Ота жасатқандарға қандай жаттығумен айналысу керек?
Бұл өте маңызды, тезірек аяққа тұруыңызға септігін тигізеді.
Тыныс алу жаттығулары тұмаудан қорғайды
Жағымсыз әсерден арылуға сiзге тыныс алу жаттығулары көмектеседi
МАЙТАБАНДЫ емдеу үшін ЖАТТЫҒУ жасаңыз
Қайсы жаттығуды жасасаңыз да, қауіпсіздік ережелерін мұқият сақтаңыз.
Бетті қалай арықтатуға болады?
Бетті ғана арықтату мүмкін бе?
