Тег: фитнес

Аяқты СЫМБАТТЫ ЕТЕТІН жаттығу

31.08.2023 20:38

Төменде ұсынылған жаттығулар аяқтың бұлшықетін жаттықтырып, шымыр әрі нәзік етуге септігін тигізеді.

ӨКПЕНІҢ жұмысын ЖАҚСАРТАТЫН жаттығу

24.08.2023 21:12

Жүріңіз, мүмкіндік болса жүгіріңіз.

"Әсел Асқардың өзі жанжал шығарып, балағаттады": Фитнес клубтағылар өз нұсқасын айтты

18.08.2023 17:20

Блогер Әсел Асқар фитнес клубта белгісіз ер адамның өзін соққыға жыққанын айтып, полицияға шағымданған болатын.

ЖАЛАҢ АЯҚ жүрудің қандай ПАЙДАСЫ бар?

17.08.2023 20:35

Жалаң аяқ жүру біздің денеміз бен денсаулығымызға белсенді әсер етеді.

Полиция блогер Әсел Асқардың оқиғасына қатысты пікір білдірді

17.08.2023 09:43

Блогерді ұрды деген күдікпен 27 жастағы ер адам анықталған.

Денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе...

10.08.2023 20:46

Төменде ұсынылған жаттығуды жасау арқылы кез келген адам саулығын жақсарта алады.

БЕЛДІ ЖІҢІШКЕРТІП, артық майдан арылтатын жаттығу

03.08.2023 21:48

Егер біз ұсынған әдіспен жасайтын болсаңыз, керемет нәтиже күте беріңіз.

Көңіл-күйді көтеретін 5 жаттығу

27.07.2023 20:54

Көңіл-күйіңіз түскен кезде уайымыңызды бөлісу үшін біреуге қоңырау соқпаңыз, жаныңыздағы әріптесіңіздің мазасын алмаңыз, анаңызға айтып алаңдатпаңыз, жай ғана орныңыздан тұрып жаттығу жасаңыз.