БасыФитнес
Фитнес
Теріңіз салбырап жатыр ма? Мына 5-еуін дағдыға айналдырыңыз
Біреуін ғана орындасаңыз да болады.
Әдемі СӨЙЛЕГІҢІЗ КЕЛЕ МЕ? Мына 5 ЖАТТЫҒУДЫ жасаңыз
Тіл, ауыз, таңдай бұлшықеттері де шынықтыруды қажет етеді.
Денсаулығыңызды «5» қылатын бес жаттығу
Бұл жаттығуды тибеттіктер ұзақ жыл құпияда ұстаған.
Ауыз айналасындағы ӘЖІМДІ ТЕГІСТЕУГЕ 30-ақ СЕКУНД жетеді
Сериал көріп отырып та орындай аласыз.
БҰЛ ЖАТТЫҒУДАН соң УЫСТАП ДӘРІ ІШУДІ қоясыз
Күніне бір рет ғана осы жаттығуды орындау арқылы көп аурудан құтыласыз.
ӘЙЕЛ ОМЫРАУЫН КӨТЕРІП қалпына келтіретін 6 жаттығу
Гантельсіз, кез келген жерде орындай аласыз. Өте оңай!
Таңертең шаршап оянудың 5 себебі (терапевт кеңесі)
Сіз де ұйқыңыз қанбай, төсегіңізден әрең тұрасыз ба?
Бүкіл ағзаны жасартатын йога жаттығуы
Бұны йога ілімінде «Қалыптардың королі» деп атайды. Небәрі 3-ақ минутыңызды жұмсайсыз.
ЛОГОМАССАЖ баланың сөйлеуіне КӨМЕКТЕСЕ МЕ? (Маман жауабы)
3 жастағы баланың лексикасында 900-1000 cөзгe дeйін болуы қажет екенін білесіз бе?
Күні бойы күш-қуатыңызды тасытатын 10 минуттық СУПЕР жаттығу
Бұл бір күндік тренингі 650-3000 доллар тұратын Тони Роббинстың авторлық тыныс алу жаттығуы.
