Сүреңсіз күз көңіліңізге кірбің түсірсе...
Әр жұлдыз белгісінің көңілін көктемдей құлпыртып, жанын жаздай жадырататын жағдайлар бар. Сүреңсіз күз көңіліңізге кірбің түсірсе, сол жағдайды орнатып, өзіңізге жақсылық жасаңыз.
ТОҚТЫ – таңғы таза ауада жүгіру жаныңызды қандай депрессиядан болсын емдейді.
ТОРПАҚ – жаңадан шыққан бағалы әрі әсерлі құралдармен теріңізге күтім жасап өзіңізді қуантып тұруды ұмытпаңыз.
ЕГІЗДЕР – сүйікті үстел ойынын жиі ойнап тұрыңыз. Қарсылас немесе серіктес болмаса, өзіңізбен өзіңіз ойнаңыз, қызық болады.
ШАЯН – сүйікті ісіңізбен айналысып, дәмді ас әзірлеумен әуре болыңыз, депрессияға уақыт та таппайсыз.
АРЫСТАН – бәрі сізге қарап тамсанып тұрғандай немесе ешкім көріп тұрмағандай жан-тәніңізбен беріле билеуді жиілетіңіз.
БИКЕШ – болашақ өмірге қатысты армандау, жоспарлау, мақсатты анықтау, оларды қағазға түсіру – сізді депрессия құрығына түсірмейтін тәсілдер.
ТАРАЗЫ – жан-тәніңізге тыныштық, баланс сыйлайтын йога, пилатес сынды спорт түрлерімен айналысыңыз.
САРЫШАЯН – көңіл-күйіңіз түсе бастаса, баяу ырғақты, жанға жайлы әуен тыңдаңыз.
МЕРГЕН – сізді кез келген депрессиядан сақтайтын – медитация. Бұрын жасап көрмеген болсаңыз, бастаңыз, өкінбейсіз.
ТАУЕШКІ – «Таза ауа – жанға дауа», әсіресе, сіздің жаныңызға. Табиғат аясында көбірек серуендеңіз, тынығыңыз.
СУҚҰЙҒЫШ – достарыңызбен жиі бас қосыңыз және жаңа достыққа ашық болыңыз.
БАЛЫҚТАР – жаныңыз жабырқап тұрса, суға шомылыңыз және жылап алыңыз. Артынша-ақ күндей күлімдеп шыға келесіз.
Аударған: А.Мейірханқызы,
ОҚИ ОТЫРЫҢЫЗ:
