БасыФитнес
Фитнес
Мына ФЕЙС-ФИТНЕС сізді 10 жылға ЖАСАРТАДЫ
Бар болғаны 5 минут уақытыңызды бөлсеңіз жеткілікті.
АРҚАҢЫЗ ауырса мына ЖАТТЫҒУДЫ жасаңыз
Арқа неліктен ауырады?
Бір орында жүгіру – көп аурудың алдын алады
Кімге жүгіруге болмайды?
Мойындағы «өркештен» құтылуға болады
Ол тұз ба, май ма?
Фитбол НЕГЕ әр үйде болуы тиіс?
Онымен бірнеше жаттығу орындауға болады.
Таңғы жаттығудың да өз ережесі бар
Ережеге сай орындаңыз!
Жапон жаттығуЫ ӨМІРДІ ҰЗАРТАДЫ
Бұл жаттығуды күнде орындасаңыз, қартайғанда да шауып жүресіз!
АЯҒЫҢЫЗ ІСІП КЕТЕ БЕРЕ МЕ?
Антигравитациялық жаттығу көмектеседі.
ҮШЕУІ БІРЕУІНДЕ: 3 жаттығуды алмастыратын БІР жаттығу бар
Бір орыннан қимылдамай-ақ көп нәтижеге жете аласыз.
Физиотерапевттің жаттығуы ІШ ҚАТУДЫ емдейді
Клизма мен дәрі-дәрмекке ағзаны үйретпеңіз!
